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标题: 快报-------云龙老师5月3-4日完成了骑行南京往返 [打印本页]
作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 12:43
标题: 快报-------云龙老师5月3-4日完成了骑行南京往返
欣闻云龙老师5月3-4日（周四至周五）顺利完成了骑行南京往返，总距离670KM。老师天马行空，由于等友，去时花了13个小时，返回时又径取镇江而过，自在逍遥，仅花了不到16个小时。热烈祝贺！
作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 12:49
本帖最后由 骑单车 于 2012-5-5 12:54 编辑

真羡慕老师超拔的能力和毅力！
作者: 逆火剑客    时间: 2012-5-5 13:47
表示怀疑，一天走300多公里？？？？
作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 14:00
稍有点骑车常识的人都会不敢想象，但事实是毋庸置疑的！
作者: 云龙    时间: 2012-5-5 14:31
本帖最后由 云龙 于 2012-5-6 09:46 编辑

     

     

      本来这次活动不准备发帖了，因为考虑这不过是一次常规的长途拉练，不值得炫耀，其实骑行南京往返早在30年前已经完成，如加上这次南京往返已经先后有过四次这样的经历了。因为得知骑单车车友在近期也有骑南京的想法，所以回来后马上与他取得联系，及时告知他路况，以便他出行，既然他现在发帖了，那么我就顺便将这次拉练活动的大致情况向各位汇报一下吧：
     5月3日早上从中原地区出发于6:30和立青车友在曹安公路祁连山路汇合，经由句容到南京，晚上7:30抵达位于孝陵卫处的南京理工学院，随后退至马群住下，当天行程325公里。第二天7点钟出发，沿312国道经镇江返回上海，晚上11:30抵达出发点，当天行程351公里，两天共骑了676公里。目前句容方向路面在拓宽，路比较难行，还是往镇江方向走312国道比较好，而且路程差不多。

    我这次出行没带相机拍照，照片还是由立青来补充吧。不知骑单车兄何时问鼎南京？路上要多加小心噢。

作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 15:20
谢谢云龙老师对我的关心，我下周打算试骑一下南京，已在市内定了间房，18:00前到不违约，打算夜游夫子庙，回来再向老师汇报。
作者: 江下    时间: 2012-5-5 15:43
希望下次可以知道从新街口到人民广场的距离，而不是两座城市主城区之外的郊区边缘～～～　言至此，非常感谢！
作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 16:05
江下 发表于 2012-5-5 15:43
希望下次可以知道从新街口到人民广场的距离，而不是两座城市主城区之外的郊区边缘～～～　言至此，非常感谢 ...

在320KM左右。
作者: 树懒    时间: 2012-5-5 17:02
这绝对是挑战！真心希望一式。
作者: 立青    时间: 2012-5-5 18:33
标题: 午饭后至丹阳按计划走s122去南京,过句容后路况很差
本帖最后由 立青 于 2012-5-5 20:56 编辑

作者: 云龙    时间: 2012-5-5 18:37
本帖最后由 云龙 于 2012-5-5 18:48 编辑
江下 发表于 2012-5-5 15:43
希望下次可以知道从新街口到人民广场的距离，而不是两座城市主城区之外的郊区边缘～～～　言至此，非常感谢 ...

      我住在远离市中心的东北端的中原地区，离人民广场还有近20公里左右，立青家住在浦东，到达人民广场至少也有15公里左右，而孝陵卫离新街口只有7公里，实际骑行距离已经超过了两城市市中心的距离而非是郊区。之所以到孝陵卫是我的亲戚就住在那里，想借宿他家，次日出城能沿环陵路至玄湖大道再接312国道返沪，仅此而已。
作者: 立青    时间: 2012-5-5 18:37
标题: 过句容后路面很差,不过对我的另类p8的表现很满意.
本帖最后由 立青 于 2012-5-5 21:10 编辑

作者: 立青    时间: 2012-5-5 18:41
标题: 天黑前串过无灯区顺利到达终点,笑得很开心.
本帖最后由 立青 于 2012-5-5 21:18 编辑

作者: cycdnr    时间: 2012-5-5 18:48
牛人！
作者: 立青    时间: 2012-5-5 18:49
标题: 第二天312近常州段遇俩武汉老年骑友目的地苏州、杭州.
本帖最后由 立青 于 2012-5-5 22:00 编辑

照片 041.jpg (76.72 KB, 下载次数: 42)

照片 041.jpg
作者: 立青    时间: 2012-5-5 19:05
标题: 最后六十多公里为赶在12点前到出发点巡航保持32+
本帖最后由 立青 于 2012-5-5 22:37 编辑

作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 19:31
本帖最后由 骑单车 于 2012-5-5 19:33 编辑

照片说明了一个简单的道理----------事实胜于雄辩！顶牛人！
作者: tuzi    时间: 2012-5-5 19:33
逆火剑客 发表于 2012-5-5 13:47
表示怀疑，一天走300多公里？？？？

一天走300公里不可能，一天骑300公里不难，本人去年早出晚归骑无锡6次，每次300公里多些。向你做个说明，望你持之以恒地锻炼，你会一天骑300公里感到不难。
作者: 骑单车    时间: 2012-5-5 19:38
云龙老师给我指路多次，他拉练的线路公里数我多次验证很正确，信用等级很好.
作者: zhangjy    时间: 2012-5-5 20:25
逆火剑客 发表于 2012-5-5 13:47
表示怀疑，一天走300多公里？？？？

     不要说是一天骑300公里,他就是一天骑个400多公里也是很轻松的,我和他就骑过400多公里,云龙完全可以
的.
作者: 乱世庸人    时间: 2012-5-5 20:52
祝贺云龙前辈再次往返宁沪～同贺立青前辈！
这几日气温飙升～大家的骑车热情也果真愈发high起来啦～
作者: 徐韶峰    时间: 2012-5-5 21:01
江下 发表于 2012-5-5 15:43
希望下次可以知道从新街口到人民广场的距离，而不是两座城市主城区之外的郊区边缘～～～　言至此，非常感谢 ...

江下君,我就是在云龙的影响下开始骑长途的,去年我也成功跨过日行300大关的挑战(具体可以去看我的贴子,有详细的时间\饮食和图片记录,)云龙骑车30多年,家中time等高端器材不胜枚举，人更是体轻如燕，一天环太湖也能搞定，何况南京。。。。。。
作者: 云龙    时间: 2012-5-5 22:10
本帖最后由 云龙 于 2012-5-5 22:15 编辑

   
   
    在不到一个月中我已先后完成了杭州当日往返400公里、张家港单日往返300公里，南京双日往返676公里的骑行活动，接下来便是准备到盐城的360公里拉练活动。300公里一天只是个常数，应该不足为奇了吧？
作者: 云龙    时间: 2012-5-5 22:27
本帖最后由 云龙 于 2012-5-6 09:42 编辑





    哈哈，体重不过百的我，骨瘦如柴，24根肋骨历历可数，体轻很占便宜啊，不必花大价钱来为车子减重，骑起车来也灵便轻松的多。

捷安特铝架配伊斯通轮组很给力,这是经过常州外围312国道上的留影。

  

作者: 立青    时间: 2012-5-5 23:25
云龙 发表于 2012-5-5 22:27
哈哈，体重不过百的我，骨瘦如柴，24肋骨一根不少，体轻很占便宜，不必花大价钱来为车子减重 ...

云龙老师身轻如燕能量无限昨晚进入上海后我跟骑马达卡他在马达卡前领骑,速度一直保持在34码以上,经过300多公

里的长途跋涉还能有如此的冲劲实在令人费解.而此前只在无锡补充了一听八宝粥.
作者: 佰足之虫    时间: 2012-5-6 08:30
这种年龄能骑出这样的水平，真是不可思议。真心钦佩！
作者: 佰足之虫    时间: 2012-5-6 08:30
这种年龄能骑出这样的水平，真是不可思议。真心钦佩！
作者: 骑行小盐陈    时间: 2012-5-6 09:30
云龙老师是传奇，，我们必须顶，，，记录一次次被云龙老师改写，，上海滩的一道常青树，，
作者: 骑单车    时间: 2012-5-6 09:46
云龙 发表于 2012-5-5 22:10
在不到一个月中我已先后完成了杭州当日往返400公里、张家港单日往返300公里，南京双日 ...

云龙老师几十年磨练，功力日臻完美，在您的言传身教下，很多骑友都取得了长足的进步，300公里一天对老师而言确实只是个例行拉练，对我而言确实是如履薄冰，遥不可及，我要好好努力。
作者: 立青    时间: 2012-5-6 10:11
树懒 发表于 2012-5-5 17:02
这绝对是挑战！真心希望一式。

对许多人来说这绝对是挑战,而对于云龙,这区区300多km一天只是他平日训练的常量,不存在挑战.

节前接到云龙老师相邀,我欣然表示同行,一来312最远我到过无锡,以远线路不明,这次骑下来到南

京的路线很简单好骑,就是路上车多灰大当了一回吸尘器.二来要体验一下连续二天300+的高强度

骑行后的身体感觉,为日后随老师远行作测试,最重要的是要对我新近组装的另类p8和smp坐垫跑

长途的可行性和舒适度进行体验,结果令我非常满意,小折比山地轻快,通过性舒适性好于公路,坐

垫更是叫绝,二天近三十小时坐在上面pp没有任何不适.总之这次出行收获颇丰.感谢云龙老师!
作者: 云龙    时间: 2012-5-6 10:32
本帖最后由 云龙 于 2012-5-6 21:43 编辑

   
   
     我这些年来和立青车友同骑长途已经不下于数十次了，令人欣慰的是目睹他的体能和速度提升不少，这当然是基于他不懈的努力，百折不回，达到了人车合一的新境界。立青在耐久力上很见功夫，只是在爆发力上还仍需下功夫，至少要在某个时段里能连续保持40以上的高速巡航，不至于被拉爆，希望你能多进行些无氧训练，增强心肺功能，期待你能突破这个瓶颈，登上更高的台阶。

作者: 立青    时间: 2012-5-6 11:11
云龙 发表于 2012-5-6 10:32
我这些年来和立青车友同骑长途已经不下于数十次了，令人欣慰的是目睹他的体能和速度 ...

爆发力的大小取决于心肺功能的强弱,从这次夜晚拍的照片里可以明显的体现出你的心肺功能强于我一大截,

我把你拍糊不是因为拍技差,而是我停下后心跳不能很快恢复常态,要想突破这个瓶颈,我看很难.
作者: showzzy    时间: 2012-5-6 12:54
仰望云龙
作者: 陆地将军    时间: 2012-5-7 09:46
佩服老师！老师的壮举太多，数不胜数！膜拜
作者: hemic    时间: 2012-5-7 22:48
老师好体力啊
作者: sjr142857    时间: 2012-5-7 23:13
顶各位前辈
作者: 黑衣不是布    时间: 2012-5-8 23:46
云龙老师好厉害哦。期待下一场，呵呵
作者: 逆火剑客    时间: 2012-5-9 15:30
哇塞！等等我也要试试，但是我可骑不了360+公里，况且俺的又是山地车，等下次时间多了，去试试，不求速度，但求开心。
作者: 严陵    时间: 2012-5-9 18:04
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 严陵    时间: 2012-5-9 19:01
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 黑衣不是布    时间: 2012-5-9 19:07
黑衣不是布 发表于 2012-5-8 23:46
云龙老师好厉害哦。期待下一场，呵呵

湖州300.很适合的距离。
作者: wo3821112    时间: 2012-5-9 23:30
不知道什么时候才能见得云龙老师。好崇拜
作者: wo3821112    时间: 2012-5-9 23:41
wo3821112 发表于 2012-5-9 23:30
不知道什么时候才能见得云龙老师。好崇拜

12号没时间。我也是瘦小伙
作者: ATX780    时间: 2012-5-10 10:33
云龙的车子改了？
作者: isaac    时间: 2012-5-15 17:58
立青 发表于 2012-5-5 18:41

立青太厲害了
雲龍厲害，用不著稀奇，很正常
立青你能折叠跟隨公路，佩服啊。
作者: 牛莽    时间: 2012-5-27 12:25
佩服！两位兄长
作者: tom126zhou    时间: 2012-6-10 17:42
牛人 向你们学习
作者: tony5000    时间: 2012-6-12 22:04
云龙嘛，还有什么可说的，佩服！
作者: Mr_Zhou    时间: 2012-6-14 19:08
云龙 发表于 2012-5-5 14:31
本来这次活动不准备发帖了，因为考虑这不过是一次常规的长途拉练，不值得炫耀， ...

久闻云龙老师！由于上次报名了骑众两轮的夜骑南京。所以还特意去探路了一下！虽未达到一天骑行南京。不过也骑到了句容 也算是自己的一个进步！从句容走很难受修路 上上下下的坡！
作者: Mr_Zhou    时间: 2012-6-14 19:10
江下 发表于 2012-5-5 15:43
希望下次可以知道从新街口到人民广场的距离，而不是两座城市主城区之外的郊区边缘～～～　言至此，非常感谢 ...

上次从锦江乐园出发经曹安公路转入嘉松北路进入G204然后转入锡太公路 过无锡继续转入G312到丹阳走S122过句容到南京南站 我码表显示时间是350Km
作者: maozhenyin    时间: 2012-6-14 20:06

    神龙圣人既然在中原能否适时露真容,也好让众位骑友大饱眼福,果真如此仍三身有幸。江湾晨练者几乎天天有.盼！
作者: 黄色闪电猫    时间: 2012-6-18 16:22
又见云龙大大  有机会 一定要跟骑  盐城那次太遗憾了
作者: 云龙    时间: 2012-6-18 16:56
maozhenyin 发表于 2012-6-14 20:06
神龙圣人既然在中原能否适时露真容,也好让众位骑友大饱眼福,果真如此仍三身有幸。江湾晨练者几乎天天 ...

不好意思，我虽离新江湾城仅一箭之遥，却很少去，平时训练动辄数百公里骑往外地，至少也要骑到浏河打个来回。以后欢迎同骑。
作者: ·________·    时间: 2012-6-28 16:18
小折不容小觑啊，佩服佩服



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