单车之家-BikeHome.net

标题: 【下雨取消】假期最后一天01/28 (初六)仙霞店07:15集合 [打印本页]

作者: 星尘    时间: 2012-1-19 10:33
标题: 【下雨取消】假期最后一天01/28 (初六)仙霞店07:15集合
本帖最后由 星尘 于 2012-1-27 17:06 编辑

明天可能下雨,活动取消
假期快结束了,队员们出来燃烧脂肪了!

(以下借用国脚的帖子内容,哈哈)

热衷人员:滨野/花村/国脚/火柴/LUNA/JC/丁妹妹/苏总/和尚/小帅/空军/星辰/饺子/老李/罗素/Corden/刺猬/CORE/树懒。。。等等(没写到的人,通知我帮你加上~哈哈)


100公里骑行路线:仙霞店-》虹桥枢纽-》崧泽大道-》赵青公路-》新乐路-》双和路-》正葳路-》50公里折返点-》原路返回市区

集合时间:07:15 TREK 仙霞店对面->西郊百联门口,有麦当劳/肯德基吃早餐,有厕所可以上,也可以晒太阳比较不冷。(仙霞西路/剑河路路口)

天气:预计0~6度之间

强度:中高 平均速度大约维持在32-36km之间(偶尔会有40+以上飙车)

休息点:出发开始算到30与50公里左右有个休息点(路边小杂货店)

骑行规定:
(1)骑行服装 -(冬季 0-10度:排汗内衣+抓绒长袖+防风背心或防风风衣+抓绒长裤+长保暖手套+头巾+眼镜+保暖鞋套)
              -(夏季 30-40度:短袖骑行服/裤,短手套)
(2)车辆保养 - 保养擦车也要做好....希望在我前面的车都很干净哦......骑起来才会粉舒服又快乐!
(3)水分食物 - 路上的补充食品带一些,水分也要充裕,虽然冬天喝水比较少,但是还是要固定一定距离补水或吃食物,夏天建议带2个水壶。
(4)骑行车辆 - 其他非车队车友如果要和车队一起练习,建议骑行公路车会比较好。
(5)巡航速度 - (冬天)约32-36km,(夏天)约36-40km
(6)保护装备 -  头盔,手套...等.(头盔是一定要戴)
(7)维修工具 - 1条备胎,迷你工具组,打气筒,管胎也需要带备胎。
(8)其    他 - 此骑行锻炼属于车友个人自发行为,如遇到意外...等相关问题,活动召集人无需承担任何相关法律责任!

作者: 徐韶峰    时间: 2012-1-19 13:05
建议训练小星尘
作者: 火柴    时间: 2012-1-19 13:53
支持!!
作者: pengyou    时间: 2012-1-19 23:06
我已经不配用训练两个字了,溜车我算一个。
作者: foodtbss    时间: 2012-1-19 23:39
骑长途吧
作者: LunaLu    时间: 2012-1-21 11:45
初五初六很好啊,在上海骑吧
作者: 灵羽无双    时间: 2012-1-21 12:37
苏州来回,或者常熟来回,又或者滴水湖来回
作者: 大笨牛    时间: 2012-1-21 12:43
滴水湖要摆渡,吹风要感冒
作者: foodtbss    时间: 2012-1-24 16:04
组织去那里想好了吗
作者: foodtbss    时间: 2012-1-25 01:07
没什么动静吗
作者: LunaLu    时间: 2012-1-25 19:57
还是初五骑固定路线伐啦 淀山湖 真的春节胖了啊 快快动起来
作者: gorden    时间: 2012-1-25 21:58
初五上班 初六倒是有空

作者: foodtbss    时间: 2012-1-26 02:57
组织起来把
作者: 空军    时间: 2012-1-28 11:02
初六啦。。。可惜下雨
作者: dan900422    时间: 2012-2-5 16:28
顶了




欢迎光临 单车之家-BikeHome.net (http://bbs.bikehome.net/) Powered by Discuz! X3.2