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标题: 今天拿到了最新款的TACX骑行训练台 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2012-1-15 09:13
标题: 今天拿到了最新款的TACX骑行训练台
今天拿到了最新款的TACX骑行训练台

根据日本最新的骑行运动理论研究，只要练爆发力，耐力自然会跟上。也就是说不需要专门练耐力。

作者: avina 时间: 2012-1-15 11:29
个人认为，此理论有待商榷，刘翔爆发力不错，未必能跑10万米。

作者: wahaha119 时间: 2012-1-15 11:54
爆发力靠骑行台不靠谱，还是老老实实健身房腿部力量训练

作者: marcus5154 时间: 2012-1-15 12:06
我用骑行台在练爆发的时候骑行台总是会一个不当心跟着车子一起摇了起来。。。

作者: 飙车太子 时间: 2012-1-15 12:08
日本科学家又吹牛了

作者: 小黑 时间: 2012-1-15 12:50

飙车太子发表于 2012-1-15 12:08
日本科学家又吹牛了

日本科学家被核辐射了

作者: 上海人 时间: 2012-1-15 12:58

avina 发表于 2012-1-15 11:29
个人认为，此理论有待商榷，刘翔爆发力不错，未必能跑10万米。

日本筑波大学的教授发了题为“最新科学训练”的文章，在日本“BiCYCLE CLUB”2012年01月号上，有20多页，有非常详细的理论说明和训练方法。但这套理论只限于骑行。

作者: 上海人 时间: 2012-1-15 13:01

wahaha119 发表于 2012-1-15 11:54
爆发力靠骑行台不靠谱，还是老老实实健身房腿部力量训练

运动时没有足够的氧气输送，肌肉也没用。训练主要针对心肺功能的增强和氧气的输送。

作者: wahaha119 时间: 2012-1-15 13:19
为什么健身房腿部训练会没有氧气输送？深蹲是极好的心肺功能训练好哇，要练爆发力的体育项目都必须穿插深蹲之类的力量训练，光个骑行台是绝对不够的

作者: 上海人 时间: 2012-1-16 09:21

wahaha119 发表于 2012-1-15 13:19
为什么健身房腿部训练会没有氧气输送？深蹲是极好的心肺功能训练好哇，要练爆发力的体育项目都必须穿插深蹲 ...

负重深蹲很重要。但通过一些在骑行台上的极限训练，提高自己的氧气输送能力是这个日本的最新研究的主题。

作者: wahaha119 时间: 2012-1-16 09:35
那是骑行台也不错的呵呵~~没钱买的路过

作者: 刘影 时间: 2012-1-16 09:35
练爆发力能代替耐力训练？？？

作者: 上海人 时间: 2012-1-17 21:59

刘影发表于 2012-1-16 09:35
练爆发力能代替耐力训练？？？

几句话写不清，等过年放假的时候，抽空把文章的内容翻译，整理一下，专门再发个帖和大家分享。

作者: didibabawo 时间: 2012-1-18 09:15

上海人发表于 2012-1-17 21:59
几句话写不清，等过年放假的时候，抽空把文章的内容翻译，整理一下，专门再发个帖和大家分享。 ...

实践出真知,复制粘贴别人理论的有什么意义?

作者: 上海人 时间: 2012-1-18 11:34

didibabawo 发表于 2012-1-18 09:15
实践出真知,复制粘贴别人理论的有什么意义?

1）我还没有发文章，您怎么知道这个理论没有实践为基础呢？
2）不站在前人的基础上，怎么能站得更高，看得更远呢？

作者: didibabawo 时间: 2012-1-18 13:07

上海人发表于 2012-1-18 11:34
1）我还没有发文章，您怎么知道这个理论没有实践为基础呢？
2）不站在前人的基础上，怎么能站得更高，看 ...

来一点你自己的真实数据吧,看你轮组的刹车边,那真是比较新呢
心率,速度,踏频曲线,证明你的能力

作者: zhukov 时间: 2012-1-18 19:18

上海人发表于 2012-1-16 09:21
负重深蹲很重要。但通过一些在骑行台上的极限训练，提高自己的氧气输送能力是这个日本的最新研究的主题。 ...

帮顶了

日本专家研究什么都知道~~

厉害!!!

作者: zhukov 时间: 2012-1-18 19:20

didibabawo 发表于 2012-1-18 13:07
来一点你自己的真实数据吧,看你轮组的刹车边,那真是比较新呢
心率,速度,踏频曲线,证明你的能力 ...

为什么木有功率...~~

VO2MAX~(%) 血乳酸浓度 ?....

作者: laplace 时间: 2012-1-18 19:33

avina 发表于 2012-1-15 11:29
个人认为，此理论有待商榷，刘翔爆发力不错，未必能跑10万米。

练习爆发力对耐力的增强十分有限。。。。基本爆发力是无氧运动，耐力是有氧运动

作者: lionking80 时间: 2012-1-18 22:00
绝对力量，爆发力，耐力，是完全不同东西，如果想要练的专业，是需要分开单独练习的，但是对于爱好者来说，倒是可以结合起来练习，比如用小重量的多组次深蹲，可以起到一定有氧运动的效果。

作者: pengyou 时间: 2012-1-19 23:37
楼主可怜了，就搬了个日本专家过来，就被坛子里面的砖家给拍了个半死。

作者: 徐韶峰 时间: 2012-1-20 08:52
深蹲和有氧训练结合方能有效提高骑行爆发力。结合其他项目的训练：旱冰、公路越野，对公路车骑行水平的提高和薄弱部位的肌肉的弥补也有帮助。（可以参考自行车训练圣经）

作者: 上海人 时间: 2012-1-20 14:24

pengyou 发表于 2012-1-19 23:37
楼主可怜了，就搬了个日本专家过来，就被坛子里面的砖家给拍了个半死。

其实我本人怎样的实践水平也好，理论水平也好，根本不重要。只是因为我是个上海人，又碰巧在日本住了很多很多年，且喜爱自行车。在任何领域（不限于运动），实践是必须由理论来指导的。所以我只是想把日本在这方面的最新理论介绍给大家分享而已。错在我应该把这个理论全面的介绍才对，一两句话确实会引起很多片面的理解。

作者: 小恐龙 时间: 2012-1-20 16:54
用来增加自己的耐力而已

作者: 野蛮小子 时间: 2012-1-25 06:16
跟我一样的骑行台么。。。

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thumb_69852_1_w800h597.jpg (102.43 KB, 下载次数: 13)

作者: Harry_qian 时间: 2012-1-25 09:45

小黑发表于 2012-1-15 12:50
日本科学家被核辐射了

我相信而且这是由来以久了啊
！！！！！！

作者: 上海人 时间: 2012-1-25 19:29

野蛮小子发表于 2012-1-25 06:16
跟我一样的骑行台么。。。

在日本的网上查了一下。应该只是颜色的区别。

作者: poton 时间: 2012-1-26 12:10
感觉有点噱头啊，骑行台基本都一个样

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