氰涩和谐号 发表于 2011-4-2 12:39:45

还是关注下功率吧

avina 发表于 2011-4-3 10:05:59

对我这种30出头二三的人，每周骑骑车只是锻炼，每次去健身房，教练建议心率不要超过160.短暂超过也不要维持160以上，做好的运动方式是晚餐一小时候可以适当慢跑。如果需要减肥，可在早上晨跑，速度不宜快，9~11的时速为佳。
不过我个人更喜欢骑车，不过速度很一般，心率和走路没啥两样，哈哈哈
不过5月下旬要去走四川，到时候恐怕是只能骑骑车，坐坐车了。

aaron19951010 发表于 2011-4-3 12:23:58

貌似所有站加起來avs是42 還不知道42.5（不可靠哦，蠻久以前看到的）

贝多芬 发表于 2011-4-3 14:33:50

大组平路均速一般48左右。山地赛段量。一般也有35~40.
TT（40公里）极少数人可以达到50+，大多数人在48左右。最差的应该也有45.

apple115 发表于 2011-4-4 15:01:16

所以带着控制点。。。
zhukov 发表于 2011-4-1 10:47 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif


    貌似每个人的乳酸阀值的临界心跳都不大相同

apple115 发表于 2011-4-4 15:01:47

现在骑车第一是踏频第二是心跳

nadiawu 发表于 2011-4-4 23:13:43

现在感觉出门骑车带码表的主要作用是：
（1）看时间
（2）在市区骑的时候看速度，别太快，控制着点。

幽灵 发表于 2011-4-5 10:43:17

看来环法赛车手大多的输出功率都有大半匹马力了，强如马人了~~

幽灵 发表于 2011-4-5 10:43:51

也许将来会有一马力的真正的马人出现
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