nadiawu 发表于 2010-12-5 23:44:58

回复 7# kaidotang
外加骑行镜微微结雾。
刚出了隧道，那寒风吹上来真叫爽。
老实说，今天温度的确高了些，比07年都高1度的样子，和05年有得一拼了。剩下06、08、09都阴天，特别06年，越跑越冷。
今年将比赛从11月最后一个周日放到12月第一个周日，不知以后几届会继续吗。实际上，11月最后一个周日温度不稳定性因素多，到是12月初，上海温度不会很冷。

徐韶峰 发表于 2010-12-6 12:34:50

在上海跑马估计肺里装进不少灰尘！

幽灵 发表于 2010-12-6 13:17:36

空气污染世博会后回来了

空军 发表于 2010-12-7 23:23:52

我感觉浦东的空气要比浦西好点，那天的天气又是特别的好

我到时很喜欢隧道的那段， 出汗了。 出汗的感觉真爽，因为我一般都不出汗啊

空军 发表于 2010-12-7 23:24:26

回复 2# rideeveryday


谢谢你的水啊， 我是全部喝完了

空军 发表于 2010-12-7 23:25:37

回复 7# kaidotang


我也吃软糖的，很管用，也很好吃

laden 发表于 2010-12-7 23:49:48

开始应该如何练习呢？跑步一直是我的弱项啊。

空军 发表于 2010-12-8 10:47:18

买双好点的鞋，先跑起来再说

跑步和单车一样啊，经常跑和不跑，那是水平差很远，练习练习都能达到一个半程马拉松效果不难

相比单车，跑步的人那是更多，踏进这个圈子，自然就知道该怎么训练了
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查看完整版本: 向今天跑东丽杯的车友致敬。