九月鹰飞 发表于 2004-7-19 10:05:00

烈日下的骑行个人体会

<P>虽然我这两天没有骑远，但是也在外面骑了大约三个小时以上，</P>
<P>也忘记涂了访晒霜，嘿嘿，其实是没这个意识。而且还要过了二个小时就接着涂，</P>
<P>另外还有访晒指数的影响。</P>
<P>个人认为还是</P>
<P>使用长袖或者袖套会比较好。另外如果被晒伤似乎那个曼秀雷敦的药膏比较好用。</P>
<P>另外太阳镜绝对是必不可少的，这个我会单独发个帖子来解释。</P>
<P>同样在供水上，个人认为似乎加少量的盐进去，可以合理补充阳光照射下失去的盐分，</P>
<P>另外运动饮料似乎还是佳得乐，还有魔力安氨基酸比较有效果。</P>
<P>脉动似乎只能解决一时的，对身体的运动补充不够。</P>
<P>对于头盔如何遮阳，似乎使用单车小帽，或者那款DECAHTLON戴帽檐的头盔，似乎会比较有效果。</P>


Steven 发表于 2004-7-19 11:27:00

<P>我顶。</P><P>这两天太热了，周六在港汇门口就我和老鹰两个人，太热了。</P><P>后来去了一趟浦东，就被热回来了。</P><P>看来，得换种活动了。</P>

幽灵 发表于 2004-7-19 12:59:00

烈日下的骑行，带帽檐的头盔比较好，另外长袖骑行服或者短袖服加上臂套要比防晒霜好。但是，高温天气加上强烈紫外线还是少骑为好，这大热天的，我是以游泳为主了

911jun 发表于 2004-7-19 13:54:00

格林斯潘 发表于 2004-7-20 08:46:00

偶坚持在周六和周日

ddt777 发表于 2005-3-8 14:35:00

除了出汗还是出汗

小黑 发表于 2005-3-8 15:26:00

<P>容易出人命</P>

小白 发表于 2005-3-8 20:09:00

<P>还行，天热出个汗很爽的</P>
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