老驴 发表于 2010-6-8 16:36:25

我喜欢G312,

NOVICEBLUE 发表于 2010-6-8 18:00:06

江湾,世纪公园。然后我的那台3500上了r550,换了个velo carbon坐垫。别的好像换了个sora的盘子。暑假还等着上5700或者微转碳十速。

pengyou 发表于 2010-6-8 18:08:17

楼主住哪里?浦东or浦西

hikmat 发表于 2010-6-8 23:55:31

浦星公路外环至大叶公路段

wangxb 发表于 2010-6-9 09:17:33

安亭到苏州路好车少
还有上海取太仓,和上海去南通的路更爽,几十公里都没岔道,路又好,视野也开阔

wangxb 发表于 2010-6-9 09:19:52

能上到四十不错了
不知道你是AVS40呢,还是最高40
还有路况,风速,坡度,不知道你是那种情况
车最重要的是尺寸合身,比什么升级都重要
再有就是针对训练了,核心能力,爬坡,计时,巡航,间歇,冲刺训练
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