jam 发表于 2010-3-8 21:37:48

关于骑行台训练

三角的滚筒的都用了，现在服役的是滚筒的。虽然老鸟都说滚筒没什么强度，但是个人喜欢滚筒，因为滚筒更有在路上的感觉，比三角的固定、死板感觉更好点。
我用骑行台的目的，一个字，减肥；两个字，练踩踏；三个字，练平衡控车。强度指标不作考虑。
现在100以上的踏频，心率不高于140，出汗效果不错，很满意。但是出现的问题是，一个小时左右的台子练习下来往往手麻，屁股麻。想必是因为台子跟真实骑车不同，屁股坐得比较死，活动起来没那么顺，尤其是在滚筒上注意力比较集中，不敢随便乱动的情况下。
是不是随着控车技巧的提升，这种发麻的情况能够改善呢？想必到时候在台子上的时间也能更长些，训练效果更好些。

zhukov 发表于 2010-3-8 21:58:26

重心转移没做好...可能是 骑了滚筒 怕掉下来...

控车都很紧张的...

该摇车摇车 该站踩站踩 就不怎么会了...~

zhukov 发表于 2010-3-8 21:59:15

踩踏够平顺 了 稳定了

自如控车了 就不会了...

Liebe_Ente 发表于 2010-3-9 00:10:36

纠结到底用滚筒还是固定的

tomoyo8359 发表于 2010-3-9 11:02:16

同样情况，呵呵~

jam 发表于 2010-3-9 11:14:13


尝试着站起来骑吧，但是得小心啊，我每次站起来都冲出去了

tomoyo8359 发表于 2010-3-9 11:22:44

晕，现在还不敢，要是站起来骑估计要撞上阳台门了~

可可洛 发表于 2010-3-9 11:32:02

我也纠结一下。。。

小爱 发表于 2010-3-9 11:37:17

滚筒上摇车没什么难度的，只能叫熟能生巧，骑多了，就自然会了

pengyou 发表于 2010-3-9 11:53:03

快了，快了，已经进入二手准备期
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