scm1219 发表于 2008-8-5 13:17:21

当你能保证90的踏频的前提下

你觉得不费力的再换牙盘吧

来点参考数据，轮子公路700x23C周长2133cm：
AVS:35.23km/h大盘:52小盘:17踏频:90
AVS:37.43km/h大盘:52小盘:16踏频:90
AVS:39.92km/h大盘:52小盘:15踏频:90
AVS:42.78km/h大盘:52小盘:14踏频:90
AVS:46.07km/h大盘:52小盘:13踏频:90
AVS:49.91km/h大盘:52小盘:12踏频:90
AVS:54.44km/h大盘:52小盘:11踏频:90

correct 发表于 2008-8-5 22:16:38

楼主你那样骑，增长肌肉效果明显，减肥效果不明显。

如果要想减肥，就要反过来，以最快的频率和最小的力量骑。
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查看完整版本: 问个公路车换牙盘的问题～～