永恒de魔羯 发表于 2008-5-25 16:51:17

骑行中喝水的问题！！！

我今天骑了大概50KM~但是之前的15KM嘴巴不渴，后来开始嘴巴越来越渴，而且喝到后来发觉嘴巴还是无限的在干，但是水喝多了肚子就饱了！！！！！一路上只喝了2瓶脉动

刘影 发表于 2008-5-25 17:01:01

出发前先预喝一杯水，一般强度骑行每15分钟左右喝一口就可以了

等到感觉渴再喝水，通常需要至少半个小时以后才能解，如不知道这个道理，不停的喝水，自然就喝多了

wlz911 发表于 2008-5-25 18:13:23

原来如此。。。

ym221479 发表于 2008-5-25 18:14:24

na lue huo duo

flyversace 发表于 2008-5-25 18:23:01

要注意喝水节奏

永恒de魔羯 发表于 2008-5-25 19:03:37

2瓶脉动我也是的呀~~一个折返各一瓶 但是还是饱

scm1219 发表于 2008-5-25 19:13:37

引用第1楼刘影于2008-05-25 17:01发表的:
出发前先预喝一杯水，一般强度骑行每5分钟左右喝一口就可以了

等到感觉渴再喝水，通常需要至少半个小时以后才能解，如不知道这个道理，不停的喝水，自然就喝多了

我就是这么做的 ，一定要养成定时喝水的习惯，因为比赛时注意力过于集中，有可能会忽视这一点，以前不是说过嘛，当你口渴的时候身体已经缺水了!所以，哪怕不那么渴，也要一定要按时喝水。

永恒de魔羯 发表于 2008-5-25 19:16:59

看来也是一个难题啊~~
我都是喝个一口两口 最后还是饱

裸泥 发表于 2008-5-25 19:18:55

LS讲的有理，应该养成良好的喝水习惯

cycloneeric 发表于 2008-5-25 20:15:43

嘴干的时候喝一两口  
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