200KM平路还好了，有上坡就累了
类似的路线，我走的是机场路，google earth上量下来196公里，不过速度比你慢很多，尤其回来时天黑后有一段没路灯所以骑不快，破山地车，累得要死，看来还是要换个光头胎。
引用第28楼绿野于2008-05-16 09:06发表的:
一天骑过200多，感觉关键是及时补充水及能量，其他的就靠坚持了
西安，1.5光头，192KM，差不多8h，去的时候感觉逆风，回来的时候感觉还是逆风
已经有人可以挑战500+km/d了
第一:别背包
第二:少带东西
第三:禁欲一月
第四:吃红景天
第五:平时多锻炼
下次我也去。。。
我单人单车三天605公里，最大感受就是PP痛，
挑战大铁三吧：游泳3公里+骑自行车180公里+马拉松跑42公里。
如果能在15小时之内完成，那就。。。。。
一天200公里以上。。。。公路的话。。还好吧。。。。。
我上次去苏州来回，到家224公里。。。还好。就是感觉蛮累。。那是去年第一次破200骑行。
现在的话。。。一天骑220公里。。。基本可以一路玩过去。。。不用很傻的骑，当然，还是保持山地齿胎。
至于长途么。。。关键还是要看心态。。。如果你是抱了纯锻炼的话。。最好去绕圈，这样呢数据比较准确不会有太多干扰。。如果是玩呢。。。就自己给自己设定路段，比如前100公里，每50公里休息一次，时间不超过15分钟，后100公里，每20或者30公里休息一次，时间不超过10分钟，速度么怎么说呢。。。路面情况，风向等因素很多，长途最忌讳的还是顺风顺水时候超水平猛骑。。透支体力的后果就是耐力不行。
上次5/1，我和一个朋友第一天边骑边玩到杭州，后三天一路玩一路骑回来。一共4天585公里。。。很悠闲，有吃有喝有玩。。。。。呵呵。。。。。