城市運動時大家是怎麽保護自己的肺部的?
最近才開始每天騎車運動,發現吸入太多灰塵及廢氣了.大家可以觀察一下自己的水壺,我每次騎完都發現上會有一層灰..上面多少灰不就代表吸入了多少嗎?
不知道大家有沒有什麽秘訣可以分享一下啊??
還有,夏天快到了,騎車是不是要戴帽子遮陽阿?還是頭盔也可以..
最後一個問題就是夏天戴半指手套會不會容易出汗?
我每天只騎10~15公里,只是業餘級的鍛煉.
相當業餘的新手,望各位大大指教阿 头盔也有帽沿的
防止阳光刺眼的话，眼镜更好
灰...上海已经够干净了，要是去北京刷一圈四环，你就知道哪个叫脏了 上海不错了。。。比较湿。。。已经算灰尘小的了。。。
我夏天骑车爬坡不戴手套的。。。多难过啊。。。。。。 今天本來有點小咳嗽,騎車一圈后感覺極度不舒服.可不能拿肺開玩笑阿,不抽煙的到最後還得肺病這不是冤了.. 和耐力有关，和灰尘无关，还有呼吸道感染时不适合做有氧运动 的确是个问题。。。。。。灰大，但也没有什么办法，要不带一个口罩？那种魔术头巾有用吗？ 又不是挖矿，这点灰还不至于得肺病。 哪怕步行只要时间够长也一样会呼吸到等量的灰尘，请看看路边的树叶好了。
肺是有一定的自洁功能的，不然人的一生吸入的灰尘足够把肺堵死。
如果不适应做室内的运动会好些。 我买了上下通的那种帽子~可以套在脖子上，灰大的时候拉起来罩一下~但慢慢就觉得没那个必要了！只要车子不多，就不怕~ 鼻子里有个东西叫鼻毛,这个就是过虑用的, 配合鼻腔粘膜的分泌液可以抵挡绝大多数的灰尘, 积累到一定程度就会形成鼻屎, 自行抠掉即可, LZ杞人忧天了