michaelto
发表于 2008-2-28 09:59:27
有的部位20，有的部位30，有的部位40
小江
发表于 2008-2-29 00:16:23
小白，这个帖子得加亮，加精，升精华！！！
胆小雨
发表于 2008-2-29 02:52:47
有意思大
贝多芬
发表于 2008-2-29 14:55:10
少女不易
road308
发表于 2008-3-2 18:15:40
4km跑谁测过了？
皇皇007
发表于 2008-3-2 18:20:17
我跑过了 24分钟。。。
皇皇007
发表于 2008-3-2 18:23:59
自从我上周开始计划每周末跑4KM里时 这个帖子就出现了
心得跑步绝对要听音乐！效果很好！
昨天跑步用的是 帝国时代3 系列的音乐。。。那种士气高涨的音乐 听后会感觉干劲十足（个人感觉）
贝多芬
发表于 2008-3-2 23:00:34
我10公里50分钟多点,应该算不老的吧.
猪圆玉润
发表于 2008-3-4 22:51:24
跑步素会要了偶滴小命哒~~我耳朵不好了~~鼻子不错~~