寒夜梦飞 发表于 2007-10-31 20:17:28

lordz1984 发表于 2007-10-31 20:21:50

这食谱 吃了保准能做模特

寒夜梦飞 发表于 2007-10-31 20:22:48

绝对自虐

寒夜梦飞 发表于 2007-10-31 20:23:10

只要健康不就好了 胖点也无所谓

爱骑车的小孩 发表于 2007-10-31 20:27:56

可以学习..但不能照搬..
而且这也要分男女的吧..男女要是一样的话男的早饿死了....

蓝色菲林 发表于 2007-10-31 20:30:26

太复杂,还是有什么吃什么吧!

爱晶 发表于 2007-10-31 21:06:32

早饭:2~3个肉包
午饭...单位的盒饭，吃不饱苹果园里买蛋糕或面包吃
晚饭:基本上大排的话4~5块或鸡翅10只左右或大半只红烧蹄膀或大量荤菜
其他。..无所谓了。..只要有肉我就满足了

寒夜梦飞 发表于 2007-10-31 21:11:24

我是早饭蛋糕+豆浆
   午饭一大碗饭+3菜+1汤
   晚饭一大晚饭+N菜+1汤

yuna 发表于 2007-10-31 21:17:24

引用第16楼爱晶于2007-10-31 21:06发表的:
早饭:2~3个肉包
午饭...单位的盒饭，吃不饱苹果园里买蛋糕或面包吃
晚饭:基本上大排的话4~5块或鸡翅10只左右或大半只红烧蹄膀或大量荤菜
其他。..无所谓了。..只要有肉我就满足了


厉害滴说～

猪唐唐912 发表于 2007-10-31 22:22:08

似乎对我没用　有增肥食谱伐
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