贝多芬 发表于 2007-10-4 18:25:24

看看身体器官的工作时间表，还真不能睡太晚哦

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

皇皇007 发表于 2007-10-4 18:41:18

收藏了&SOFA

贝多芬 发表于 2007-10-4 18:45:41

收藏费网Y1000

yuna 发表于 2007-10-4 19:17:29

以前看过～今天温习一下

小白 发表于 2007-10-4 19:18:53

应该只是算生物钟的时间吧

由零开始 发表于 2007-10-4 20:57:39

很实用，谢了

dandan 发表于 2007-10-4 21:29:28

要顶一下的

小穷de老婆 发表于 2007-10-4 21:30:01

好可怕！小穷总是很晚睡或不睡觉，突然好担心！

frank88 发表于 2007-10-4 21:31:43

LS真好啊!

疯狂-MTB 发表于 2007-10-4 21:36:59

顶一下
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