MM们进来哦^_^
让MM晒不黑的4种时令水果[图]维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄：
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜：
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好!
柠檬：
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果：
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 谢谢LZ 最爱西瓜了~可是为虾米吃了那么多西瓜后还是晒黑了呢? 楼主标题明显带有偏见
男人也要吃 难怪偶会晒黑 引用第4楼卡内其古哈于2007-07-02 14:29发表的:
难怪偶会晒黑
我刚想劝您别进来了 我的皮肤比很多MM都白 引用第6楼星雨于2007-07-02 14:32发表的:
我党皮肤比很多MM都白
我党 引用第7楼lyfen于2007-07-02 14:33发表的:
我党
发现最近自己很粗心 引用第8楼星雨于2007-07-02 14:36发表的:
发现最近自己很粗心
没办法，有lyfen同志在，想专心也比较困难