祥子 发表于 2006-11-29 14:20:31

请教老鸟

打算明年七月份骑长途，沿大运河从北京到杭州，预定20天左右。在接下来的7个月里，应如何训练？另偶在杭州临安（这里没骑车的，平时骑行都是一人），大三学生，捷安特660，周末有空，寒假不回家。现在是周日骑行一天，大概120KM左右，剩下六天大概是跑两次5KM，踢一场球赛，下雨就没法训练了。谢谢！

atp 发表于 2006-11-29 14:23:37

多骑车，有时间去健身房注重对腹肌和lower back的联系

祥子 发表于 2006-11-30 18:37:03

引用第1楼atp于2006-11-29 14:23发表的:
多骑车，有时间去健身房注重对腹肌和lower back的联系
谢谢！学习ING......
页: [1]
查看完整版本: 请教老鸟