刘影 发表于 2014-9-3 19:22:06

今天下雨骑行台小练了一下，发现没长进

本帖最后由 刘影 于 2014-9-3 19:28 编辑

热身15分钟左右，骑了一个绕圈赛，有一段小坡

15圈，每圈1.6km，最快圈速2分26秒，最慢圈速2分28秒，参考功率骑行，体能消耗很均匀

总结，练的少，没什么长进，还是比较弱啊，哎






麒麟轩 发表于 2014-9-4 08:44:13

你的体能已经很不错了。

BlCYCLE 发表于 2014-9-4 08:59:58

体能挺不错，体重有点大，哈哈哈

西南偏南 发表于 2014-9-4 19:38:32

闲着没事随便聊聊，咱业余的就那么回事，练得多了自然就强了，骑得少了加上体重年龄一上去，有你这感觉不再少数，大伙都一样的，骑得快乐就好，哈哈

刘影 发表于 2014-9-4 19:46:33

西南偏南 发表于 2014-9-4 19:38 static/image/common/back.gif
闲着没事随便聊聊，咱业余的就那么回事，练得多了自然就强了，骑得少了加上体重年龄一上去，有你这感觉不再 ...

恩，是这样，不过能快还是好事情

lionking80 发表于 2014-9-6 08:48:43

这个骑行台什么型号的，考虑在家里装一个

派普 发表于 2014-9-6 15:07:27

这样在室内骑没用的，饮料啊零食就放在手边，骑的血糖下来，饥饿感出来了下车就吃，只会更胖。。。。
你要减肥，就要每周至少骑3次，每次100公里左右。24公里只是一个热身的距离，根本没有锻炼效果的。24公里骑完只不过血糖刚刚下来，还没开始消耗脂肪呢。

einstein 发表于 2014-9-6 16:54:42

lionking80 发表于 2014-9-6 08:48 static/image/common/back.gif
这个骑行台什么型号的，考虑在家里装一个

目测Tacx T2000

刘影 发表于 2014-9-6 18:40:27

派普 发表于 2014-9-6 15:07 static/image/common/back.gif
这样在室内骑没用的，饮料啊零食就放在手边，骑的血糖下来，饥饿感出来了下车就吃，只会更胖。。。。
你要 ...

减肥不强求，确实没什么时间认真锻炼

沫シ茗ぅ 发表于 2014-9-8 21:18:13

路过帮顶！！！！！！！！！！！！
页: [1] 2
查看完整版本: 今天下雨骑行台小练了一下，发现没长进