暖瑟 发表于 2014-3-2 22:14:10

有木有人顺路的...

小恐龙 发表于 2014-3-3 17:10:15

求LZ裸照

嗷~~~~~~呜 发表于 2014-3-3 17:30:06

哪件我也很中意，哈哈！不知道哪有价格比较美好的，官网好像是60美金
！

暖瑟 发表于 2014-3-3 23:16:17

小恐龙 发表于 2014-3-3 17:10 static/image/common/back.gif
求LZ裸照

去年夏天

暖瑟 发表于 2014-3-3 23:18:10

嗷~~~~~~呜 发表于 2014-3-3 17:30 static/image/common/back.gif
哪件我也很中意，哈哈！不知道哪有价格比较美好的，官网好像是60美金
！

价格我倒觉得不是特别贵...主要还是不方便...

小恐龙 发表于 2014-3-4 09:44:29

你是从胖练下来还是从瘦练上去的？

暖瑟 发表于 2014-3-4 13:50:51

小恐龙 发表于 2014-3-4 09:44 static/image/common/back.gif
你是从胖练下来还是从瘦练上去的？

从230到现在190...体重去年到过85KG...体脂也控制在10%左右...最近又飙升到了95KG....

小恐龙 发表于 2014-3-4 17:17:00

暖瑟 发表于 2014-3-4 13:50 static/image/common/back.gif
从230到现在190...体重去年到过85KG...体脂也控制在10%左右...最近又飙升到了95KG.... ...

恳求锻炼心得

暖瑟 发表于 2014-3-5 04:46:26

小恐龙 发表于 2014-3-4 17:17 static/image/common/back.gif
恳求锻炼心得

我看了火柴的训练计划...按照那个练就好了...不过我一般一个动作都会做8组...12个...大重量的做6个以上就好了...剩下就是戒油炸...管住嘴就是70%的胜利...不过我管不住
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