上班单程15公里，旅行车22～23码约50分钟。要穿过整个市区，为躲尾气，我是尽挑小路，省了口罩，速度不上去了，无所谓。拉练用公路，燃脂有效。秋冬了，把内衣裤换成快干的，弄一条时尚类的骑行裤（不带硅胶海绵垫，能挡风保暖，平时休闲也能穿的），上衣骑行服还是专业的好，不能散热很难受，到公司换成上班服嘛。
本帖最后由 fxiang 于 2013-10-21 15:21 编辑
平路还好，上坡道不出汗不行。
本帖最后由 rr9527 于 2013-10-21 15:43 编辑
nunu2002 发表于 2013-10-21 10:14 static/image/common/back.gif
补充下：本人菜鸟一个，以前只骑过一般自行车，年方40，身高175，体重78，，好像都不止了，快80KG了， ...
路况分你看哪里，上海路况再不好的话，大陆适合骑车上班的城市真心不多了，每年上海市政投入公路养护方面的财政支出，绝对不少的，当然你要是走罗山路上下班的话，建议还是开车吧，上下班怎么说也是要赶时间的，山地车你时间成本太高了
上下班通勤单程15km的飘过，表示还能接受，还要过江，也就50分钟左右
本帖最后由 greatrock 于 2013-10-22 11:17 编辑
15公里, 大热天你会很难坚持, 汗流浃背啊. 我仅5.5公里, 大热天就大汗淋漓了, 当然我骑28大杠,速度通常比一般助动车快. 上下班买风速900吧. 带双刹的.
leethal 发表于 2013-10-20 23:50 static/image/common/back.gif
单程19公里多，39分钟，骑车通勤1年半，开车不超过10次，现在基本不出汗。
这个配速通勤基本不出汗、绝对是大神级别人物！
yuyiping 发表于 2013-10-21 11:45 static/image/common/back.gif
单程25KM,金山到松江 ，路况优秀，用时1小时，
出汗情况 大量 ，
坚持了有1年了，体能上升是肯定的。 ...
强大。！！
张江到五角场，19公里，过金定线轮渡，用时在1-1.5小时之间，热天出汗是肯定的，这个季节就很适合上下班骑，不过也要看你的路况。15公里50分钟应该够了，只要不过轮渡。。。一定要带衣服换，不管是不是正装。。
1.夏天是会出汗，办公室再放套换的衣服就行。
2.季节不是不骑的理由。我就下雨天不骑
早上骑车保证要比你开车快
我每天都騎10公里上班