论坛 › 单车和你 › 完全不知道自己的最高心率是多少~QAQ

黑翼死神 发表于 2012-11-7 10:02:31

完全不知道自己的最高心率是多少~QAQ

{:3_102:}迷茫了，如果按照男性 210-年龄/2-(0.11*体重【公斤】）+4 算出来我的最高心率也就是188~但是上次拉到过182的心率，自己觉得这完全不是自己的最高心率，我觉得在加把力心率完全可以到190以上，~两年前最高心率用PC15 测出来过208~~~~~现在完全迷茫自己的心率是多少~QAQ

hastelloy 发表于 2012-11-7 10:27:45

这个。。。不能全相信公式的，个体是有差异的

五号路大叔 发表于 2012-11-7 17:51:06

人家说跑步心率130-150左右是合适的，但我用PC15测，要想在1小时内完成10KM心率平均都有170+

刘影 发表于 2012-11-7 22:39:48

爬一次坡就知道了

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