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balance 发表于 2012-8-25 23:01:30

请教关于肌肉韧性的锻炼方法及参考意见

有什么方法可以提高骑行的速度？训练中，奔4了，是不是这个年龄不适合骑的快了？一直骑着迪卡侬的城市自行车，速度也不算快，28，29公里每小时左右。不过最近肌肉越来越容易疲劳了。不知道哪个高手指点一下。另外，想更新一下自己的自行车，看中CN Rockrider 9.1 2011 CMW，有没有哪位高手指点一下这辆车如何，主要用途是长距离骑行外加上帝越野，介绍地址是http://www.decathlon.com.cn/ZH/product_8179980-170621222/

独行骑游者 发表于 2012-8-26 09:45:59

huoyun133 发表于 2012-8-26 22:23:31

城市车 29 30公里每小时不算慢。。。。

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