老吊丝的一天
晨5点起床，饮净水一杯，妻、儿皆在梦乡，穿好运动服，新一天在跑步中开始。。。20分钟热身跑途中小息，俯卧撑4组，感受肌肉充血泵起、绷紧，一路跑来，早起的上班族多两眼惺忪，步履阑珊。。6点30分，享受田螺姑娘烧的健康早餐，远离工业加工食物的毒害，7点10分，送小儿上学，赶程公司，8点30分，开始群里粪青时间，指点江山、书生意气。。。。兼写党国歌颂文章。下午4点半，坐牢结束，归家。。。。晚饭基本是清蒸小猫鱼、蔬菜打发，7点上骑行台出汗45分左右，8点开始野原广志时间，各种意想、梦幻（不应该吧，这年龄）。8点半开始瞎涂乱画，或者看些西方哲人的书，9点---9点半，睡意朦胧，不数小山羊，默念一句：感谢上帝，又让我多活一天了，睡了，哈哈。图片都是老徐每天的不同的早餐：瓜果、云豆、血糯米、牛奶、蜂蜜、无油包蛋水饺、无油猪排（放少量酱油）对儿子的饮食要求一样，希望他也能快乐、健康成长。 业余时间画的水彩系列单车，每幅耗时6小时左右，都是挤出来到时间，喜欢安静独处的时间，不想做一个活在别人眼光里的牛人，神人，轻轻松松的吊丝生活。。。 老徐流汗的地方。。。 顺便与懂现代绘画的兄弟交流：毕加索、达利、梵高都没有学过苏派，也不影响他们成为一代大师，本人没有一天喜欢过苏派，长期的素描作业泯灭灵性，苏派灰褐色作品实在可怕，慢慢接受了印象派色彩的处理方法，暗部抛弃了黑、褐，用深紫、墨绿同样可以表现。色彩透明、丰富--------一个绘画业余爱好者的想法。 车展归来画的，发过，又放在一个帖上。 健康生活，运动、精神、艺术想结合。自豪吧！ 没发现父子时间啊 快乐的小吊丝，骑锦溪途中，气温37度，时年13岁（摄于11年夏），上锁一年。累积伤疤3块。。。海拔168，比我残废军人身高有进步，一手调教，没有白辛苦。欣慰！11年冬骑行了2个月，正式公路车生涯，老徐改骑破山地。 坚持在家训练肌肉，没有变成中年大肚男，很欣慰，跟高手不能比，只求自娱。。。