kaiming83 发表于 2007-10-29 08:29:47

压力很大的，尤其是加速的时候。

绝铁 发表于 2007-10-29 09:25:17

骑车前要做好热身 比如下蹲等
骑车姿势也很重要
不要突然加速 要匀速
速度不要太快 保持23以下
要坚持每天骑 别断断续续

大-胡 发表于 2007-11-5 11:20:40

上个周末，起了大概有10几公里的时候，膝盖又开始疼了，基本上没有办法继续前进。只能停停歇歇才返回。
楼上可能说得有些道理,我骑的太快，踏频太高，也不是匀速，没有做准备运动，平时也少骑车，
下次要注意些了
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